← Kembali ke Beranda
Mom Guilt Itu Nyata, Ma
Guest: Mbak Rara (Psikolog & Working Mom)
Mom GuiltSelf-CareKesehatan Mental
Dengarkan episode asli →TLDR
Mom guilt bukan berarti Mama gagal. Justru itu tandanya Mama peduli. Tapi kalau dibiarkan terus, bisa bikin burnout. Yuk belajar melepaskan rasa bersalah itu pelan-pelan.
Poin Penting
1
Mom guilt paling sering muncul pada working mom — merasa kurang waktu dengan anak
2
Media sosial memperparah mom guilt karena kita membandingkan highlight orang lain dengan behind-the-scenes kita sendiri
3
Self-care bukan egois. Mama yang isi ulang energinya bisa hadir lebih baik untuk keluarga
Tips Praktis
Tulis 3 hal yang Mama sudah lakukan hari ini untuk anak. Sekecil apapun — menyuapi, menemani tidur, menyisir rambut. Mama sudah cukup.
“Mama, kamu nggak harus melakukan segalanya. Kamu cukup hadir dengan sepenuh hati.”